眼睛干涩的原因是什么

如果你长时间坐在电脑前，或者在供暖的环境中，人们经常会感到眼睛干燥和模糊。如果长时间面对电脑和手机，会造成眼睛疲劳，导致干燥。此外，干眼症的原因有很多，不一定与眼病有关。

眼睛干涩的原因是什么？

1、环境因素是很大一部分。如果长时间从事电脑操作或汽车驾驶，很容易造成眼睛干燥。另外，长时间戴隐形眼镜很容易让眼睛干涩不舒服，所以晚上睡觉前一定要摘下隐形眼镜再睡觉。

2、如果人体一天睡眠时间不够，或精神紧张、饮食不规律等原因也可能导致眼睛干涩。

3、长时间呆在空调房里，看电脑、看手机等使用电子产品会导致人们过度使用眼睛，会给眼睛带来负担，导致眼睛干燥不舒服。

如何护理眼睛干涩

1、晚上睡觉前，可以适当按摩眼睛，可以有效缓解肌肉疲劳和紧张。睡觉前尽量不要玩手机，这样有助于眼睛得到充分的休息。

2、可以用热毛巾敷在眼睛上，可以达到活血通络的效果，帮助泪腺分泌。如果睡前感觉眼睛干燥，可以经常用热毛巾敷在眼睛上，促进眼睛周围的血液循环，达到缓解的效果。