预防乳房湿疹先学会洗澡

因为乳房湿疹可以反复发作，而且往往是由不良生活习惯引起的，所以有必要养成良好的生活习惯。正确的沐浴方式可以避免乳房皮肤的损伤，这对预防乳房湿疹尤为重要。

现代医学认为，乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮肤表面的油是由乳晕下的皮脂腺分泌的。汗腺和皮脂腺分泌物的增加通常会使皮肤表面酸化，导致角质层软化。此时，如果你总是使用肥皂清洁用品，从乳头和乳晕中去除这些分泌物，这对女性的乳房保健是不利的。

错误的清洁会通过机械和化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促进细胞分裂增生，容易碱化乳房局部皮肤，促进皮肤碱性细菌丛增生，使乳房局部酸化更加困难。如果这些角化层细胞经常被去除，它们会损害皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀。因此，为了充分保持乳房的局部卫生，最好选择高质量的沐浴液、专业的沐浴皂、温水淋浴。

女性除了以正确的方式洗澡外，还应尽量穿纯棉内衣，不要在乳房部位喷香水，以免直接接触乳房皮肤引起过敏和湿疹。

在饮食方面，患有湿疹的女性应特别注意避免过敏和刺激性食物，如鱼、虾、浓茶、咖啡、酒精和辛辣食物。

情绪上，女性要时刻保持平和的心态，避免紧张、劳累和过度的情绪变化。