腰椎间盘突出自愈方法

腰椎间盘突出症是腰椎间盘退行性变、腰椎承载异常或损伤等因素的结果，通常无法自愈，但患者仍可通过休息、用药、牵引、理疗等保守治疗缓解症状：

1、休息：休息是最直接、最方便的方法之一，主要包括卧床休息、停止重体力劳动、注意保暖、避免空调或冷风直接吹等，也要注意不要长时间玩手机、工作。睡觉时可选择硬床，睡眠时应选择仰卧位，有助于避免腰椎间盘畸形。

2、应用药物：常用药物包括布洛芬、美洛昔康等非甾体抗炎药，以及乙哌立松、氯唑沙宗等肌肉松弛药物，同时可适当补充维生素B、甲钴胺等营养神经药物也有一定的治疗作用。

3、牵引：该方法的原理是采用骨盆牵引，帮助腰椎间盘突出部分，增加腰椎间隙宽度，有利于降低腰椎间盘内部压力，在一定程度上减少对神经根的刺激和压迫，最终减轻疼痛。

4、理疗：主要包括体外冲击波、中低频电疗、高能激光治疗等方法，可深入腰椎间盘深处，有效缓解疼痛。

患者需要注意上述治疗措施需要咨询医生或在医生的帮助下进行。禁止随意服药或按摩。当保守治疗无效或症状严重影响患者正常生活时，建议选择手术治疗。