轻度焦虑症10个前兆

焦虑症全称为广泛性焦虑障碍，主要表现为焦虑。焦虑症分为急性和慢性。急性焦虑主要是由紧急情况引起的紧急焦虑，如严重窒息和精神失控。通常没有前兆，随着事件的发生而发生。慢性焦虑症和中轻度焦虑症没有明确的10个前兆，常见的前兆有以下两种:

1、精神焦虑：如果你过于担心日常小事，比如健康，明天会发生什么，并伴有头晕、恶心等不适症状。也可能害怕与现实生活有关的场景，对外部环境敏感和警惕，感到紧张和肌肉紧张，可能是焦虑的前兆；

2、行为焦虑：如果你不能坐很长一段时间，很容易感到害怕，经常站起来踱步，伴随着叹息，身体有太多或太频繁的毫无意义的动作，这可能是焦虑的前兆。有些人会出现心悸，甚至伴有尿频、尿急等病理生理反应，也可能是焦虑的前兆。

无论什么样的前兆行为或焦虑症处于什么时期，患者都要注意，及时寻求心理咨询，进行健康教育或认知行为治疗。严重者应听从医生的建议，及时服药，帮助治疗疾病，改善症状，控制疾病发展，避免随时进展或病程发展、抑郁或其他并发性精神疾病或身体不适。