肝脏不好应该注意什么

肝脏是人体重要的代谢器官，负责人体必需物质的合成，如白蛋白、凝血酶和重要的解毒器官。如果患者肝脏不好，需要通过饮食调节和生活调节来保护肝脏。饮食调整主要包括适量摄入蛋白质，控制糖的摄入，加强维生素的摄入。

一、饮食调整：

1、适量摄入蛋白质：高蛋白、低热量的食物可以帮助修复肝细胞，促进肝细胞再生。富含蛋白质的食物常见于鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等。；

2、控制糖摄入：正常情况下，剩余未消耗的糖储存在肝脏合成的肝糖原中，以便在饥饿时分解成葡萄糖，提供能量。肝脏不好，肝脏合成肝糖原的能力下降，过量食用糖容易导致血糖升高，导致糖尿病，肝病患者比正常人更容易患糖尿病。糖的主要来源是大米、意大利面、糖、蜂蜜、果汁、水果等。；

3、加强维生素摄入：维生素A能保护肝脏，帮助预防和抑制肝脏癌细胞增生，降低化疗患者的癌症复发率。含有维生素A的食物主要有胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油和乳制品。维生素B族能加速物质代谢，修复肝功能，防止肝脂变性，进而起到预防脂肪肝的作用。富含维生素B的食物有猪肉、大豆、大米、蘑菇等。维生素E可以防止肝组织老化，常见的食物有麦芽、大豆、植物油、坚果、绿叶蔬菜等。

二、生活调理：

肝脏不好的患者应避免饮酒。酒精通过肝脏代谢进入体内。过量饮酒或酗酒会对肝脏造成很大的损害。平时避免熬夜，肝脏会促进新陈代谢，频繁熬夜会影响肝功能，从而加重肝损伤。此外，还要避免滥用药物。大多数药物通过肝脏代谢，不当使用会对肝脏造成损害。平时注意积极调整心态，学会控制情绪，放松心情，劳逸结合。