怀疑自己抑郁了挂什么科

怀疑自己抑郁了，一般可以挂心理科、精神科或神经内科，能够帮助确诊。

1、心理科：抑郁症本身就属于不良心理状态，符合心理科治疗的范畴，可以提供心理评估以及治疗，从而帮助确诊是否存在有抑郁症以及明确病情的严重程度。

2、精神科：长期的抑郁会出现精神异常，比如记忆力下降、精神紧张等，而精神科医生比较擅长处理，可以为患者提供诊断以及全方面的治疗方案。

3、神经内科：部分神经系统疾病也会引起抑郁的情况，如帕金森病、阿尔兹海默症等。所以也可以前往医院神经科挂号，医生能够排除或诊断与神经系统相关的抑郁症状。

如果感到持续的情绪低落、兴趣丧失、疲劳等，建议及时就医并寻求专业帮助。

注意事项：平时可以多去户外活动，不要给自己太大的心理负担。保持良好的生活习惯，要有充足睡眠，不能熬夜。