老年痴呆症前兆及预防

老年痴呆症一般是指阿尔茨海默症，其前兆有记忆力减退、判断力下降、情绪性格变化、语言困难等，可以通过社交互动、勤动脑筋、健康生活方式、控制慢性疾病等方法预防。

一、前兆

1、记忆力减退：这属于老年痴呆症常见的早期症状，患者会经常忘记刚刚发生的事情和说过的话，并且反复的询问相同问题。

2、判断力下降：患者可能会做出不明智的决定，如在不适当的场合穿着不当或给予陌生人钱财等。

3、情绪性格变化：患者可能变得焦虑、抑郁、易怒或冷漠，也可能出现多疑、自私等性格转变。

4、语言困难：表现为词汇量减少，经常说错话，或难以正确表达自己的想法。

二、预防

1、社交互动：与家人、朋友和社区保持联系，参与社交活动，有助于保持大脑的活跃性。

2、勤动脑筋：需要保持学习和思考的习惯，可以通过写作、阅读以及解答疑惑等方式锻炼大脑。

3、健康生活方式：比如均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒、充足睡眠等，这些都有助于维持大脑的健康。

4、控制慢性疾病：需要积极的控制高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病，降低老年痴呆症的发生风险。

注意事项：虽然这些措施可以降低患老年痴呆症的风险，但并不能完全预防该疾病的发生。如有不适的症状，还需要及时就医。