南瓜子是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子,其功效作用主要有补充营养、驱虫、润肠通便等。
1、补充营养:南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等多种营养物质,可以为身体补充营养,从而维护和促进人体健康。
2、驱虫:南瓜子具有一定的药用价值,里面含有南瓜子氨酸、脂肪油等物质,对绦虫病和血吸虫病的治疗有积极效果。
3、润肠通便:南瓜子中含有较多的油脂以及膳食纤维成分,适量摄入可以有效促进肠胃蠕动,帮助食物消化和吸收,防止出现便秘的现象。
注意事项:南瓜子在食用过程中,需要注意控制摄入量,避免过量食用带来的负面影响。对于需要治疗疾病的情况,应在医生指导下进行,不可私自盲目用药。日常饮食要注意均衡,避免挑食和偏食,可以多吃蔬菜水果,多补充水分等。
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