内分泌失调怎么调整过来

内分泌失调的症状一般可以从多方面入手进行调整，比如饮食方面、作息方面、运动方面、情绪方面、药物方面等。

1、饮食方面：内分泌失调，患者需要有合理的饮食习惯，需要多吃蔬菜水果，多补充水分，不能吃辛辣刺激性的食物，以免干扰内分泌系统。

2、作息方面：需要有充足的睡眠时间，要早睡早起，避免长期熬夜。

3、运动方面：可以适当的进行运动，比如游泳、慢跑、打太极拳等，可以促进人体的新陈代谢，有助于增强体质，改善内分泌失调现象。

4、情绪方面：需要保持乐观的心态，多与家人进行沟通，缓解焦虑紧张等不良情绪，对于内分泌失调的调整是很重要的。

5、药物方面：如若内分泌失调现象较为严重，还需要在医生的指导下选择药物进行调理，比如舒肝颗粒、丹栀逍遥散、益母草颗粒等，可以达到疏肝理气、健脾和胃、散瘀调经等作用，改善患者的不良症状。

上述药物必须要遵医嘱使用，不能私自用药。如有不适症状，还需要尽快就诊，由专科医生来诊断和处理。