b1、b12是维生素B族中的两种重要成分,同时摄入可以起到协同作用,对身体有多重好处。
1.促进神经系统健康:维生素B1和B12对神经系统的健康至关重要,同时摄入可以增强它们的作用,有助于维持神经系统正常运作。
2.改善贫血症状:维生素B12能够帮助合成红细胞,维生素B1则有助于红细胞的正常代谢,两者一起摄入可以加速贫血症状的改善。
3.促进能量代谢:维生素B1和B12都是能量代谢所必需的,一起摄入可以提高能量代谢的效率,有助于提高身体的整体代谢水平。
4.降低心脏病风险:维生素B12可以降低血液中甘氨酸水平,从而降低心脏病的风险。维生素B1则有助于降低血压和胆固醇水平,两者一起摄入可以协同作用,降低心脏病风险。
虽然维生素B1和B12的摄入有多重好处,但是过量摄入也可能会导致不良反应,因此应该根据自身情况和医生的建议进行合理的补充。同时,不要过度依赖营养补充剂,应该通过均衡饮食来获取足够的维生素B1和B12。
互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。