从中医角度解读高血压的成因与防治策略

从中医角度来看，高血压的成因主要包括肝阳上亢、痰湿中阻、肾精不足、气血亏虚、瘀血阻窍等等。

1、肝阳上亢：由于情绪波动过大，肝阳亢盛导致风火上扬，上扰清窍，进而引发高血压。这种情况在老年患者中尤为多见，因为情绪过于亢奋可能导致血压过高，甚至增加中风的风险。

2、痰湿中阻：主要见于肥胖人群或湿气重的患者。痰浊中阻，上蒙清窍，导致清阳不升，从而引发高血压。

3、肾精不足：肾精不足，髓海空虚，导致脑失所养，也是高血压的一个重要成因。

4、气血亏虚：气血亏虚导致清阳不燥，脑失所养，进而出现眩晕等高血压症状。

5、瘀血阻窍：瘀血阻滞经络，导致血运不畅，脑失所养，也会出现眩晕和血压升高的现象。

针对这些成因，中医提出了相应的防治策略：

1、情绪调养：高血压患者应保持平稳的情绪，避免情绪波动过大。可以通过适当运动、听音乐、与亲人朋友交流等方式来放松心情，保持情绪稳定。

2、饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。多食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

此外，对于未患高血压的人群，也应积极开展养生防病，如保持健康的生活方式，避免过度劳累和房事过度，经常进行户外活动以促使气血阴阳平和等。