30岁血压高怎么办

当高压和低压大于等于140/90毫米汞柱时，可判断为高血压。治疗前要明确血压升高的原因。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。前者与遗传、生活作息有很大关系，后者是由多种原因引起的。首先要确定是否为继发性高血压，需要对肾、甲状腺进行相应的检查。病因排除后，可诊断为原发性高血压。原发性高血压不需要特殊治疗，只需要改变生活作息，继发性高血压需要服用降压药。

一、30岁血压高的原因是什么？

1、气滞：现在很多人都承受着很大的压力，如果情绪一直无法缓解。情绪抑郁会使体内气机运转不畅，从而形成血瘀，血液阻塞自然会引起高血压。

2、气虚：30岁虽然属于壮年，但也容易出现气血两亏。如果体内气血运行不足，经络中血液运行不畅，也会形成高血压。

二、30岁血压高怎么降血压？

1、多吃绿色蔬菜：许多绿色蔬菜可以缓解高血压引起的头晕、头痛，如芹菜、菠菜等。

2、适当喝茶：高血压患者平时可多喝茶，碱性饮料也能降低血压，如山楂荷叶茶、玉米莲心茶等。

3、使用药枕：许多中草药具有非常显著的降压作用。将中草药填充成枕头，可以使药材的香气慢慢渗入头部，降低血压，如菊花、决明子等。