总觉得口干是怎么回事

口干通常是由身体缺水引起的。运动后出汗，处于高温环境中，会使体内水分迅速流失，感觉口干。此外，糖尿病也会因频繁排尿而引起口干。在这种情况下，应及时治疗，通过控制饮食和服药来控制血糖。水对人体健康有很大的好处。缺水会导致很多健康问题。因此，日常补水非常重要。但有些人经常喝水，但仍然口渴。那么，总觉得口干是怎么回事呢？

一、总觉得口干是怎么回事？
　1、身体水分不足：
　　当人们在高温环境中或频繁运动时，他们往往会感到口干。这是因为在这种环境下，体内的水分容易流失，导致缺水。因此，在高温环境下或运动后，应及时补充水分。
　2、患有糖尿病：
　　生活中很多人都患有糖尿病。由于血糖过高，糖尿病患者尿量增加，排尿次数也会增加。频繁排尿使身体缺水，导致口干。此时，即使喝了很多水，口干也不能立即缓解。
二、哪些食物有助于缓解口干：
　1、橘子：
　　橘子有很好的生津止渴作用。口干时吃橘子有很好的缓解作用。你可以在家里准备一台榨汁机，每天榨一杯新鲜的橘子汁，改善日常口干的症状。
　2、石榴：
　　虽然石榴吃起来很麻烦，但它有很好的缓解口干的作用。石榴性温，甜中带酸。吃石榴可以促进唾液分泌，缓解口干。
　3、葡萄：
　　葡萄也是很常见的水果，很多人都很喜欢。如果经常出现口干症状，建议多吃葡萄。它不仅有养肝的作用，还有生津养阴润燥的作用，可以改善口干问题。葡萄洗净后，可以直接食用或榨汁。
　4、秋梨：
　　秋梨具有清热润燥、生津止渴的功效，口感也很甜，汁多，对缓解口干症状有很好的效果。秋梨也可以榨汁喝。如果加入甘蔗榨汁，加入一些蜂蜜调味，缓解口干效果会更好。