醋泡脚的好处

泡脚是保持健康的好习惯，尤其是对老年人和女性来说，经常泡脚可以改变身体的一些小问题。用醋浸泡脚可以减轻压力，滋润皮肤，促进血液循环，帮助平衡阴阳。长期坚持用醋浸泡脚不仅可以提高睡眠质量，还可以提高身体的抵抗力，所以用醋浸泡脚有很多好处。

在日常生活中泡脚是一个很好的习惯。泡脚时，可以加入一些精油、中药等成分，可以促进血液循环，疏通经络，达到改善人体健康的目的。通常很多人用醋泡脚，效果也很好。用醋泡脚有什么好处？
　　1、增强体质：
　　中医认为脚是人的根，足有多达75个反射区，是治疗的关键部位。经常用醋浸泡脚，以促进血液循环，帮助平衡阴阳。长期坚持用醋浸泡脚，不仅能提高睡眠质量，还能提高身体的力量和抵抗力。
　　2、减压：
　　经常用醋泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节和放松原有的神经紧张。尤其是白天工作的白领，经常用醋泡脚，既能缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，又能减压身体。
　　3、促进血液循环：
　　在冬天，手脚的寒冷是由体内的血液循环引起的。用醋浸泡脚可以加速人体的血液循环，改善长期运动引起的缺氧，或身体各部位的疲劳，增强新陈代谢，改善手脚的寒冷症状。
　　4、改善脚癣：
　　很多人都有脚气病，不仅瘙痒、脱皮，还有恶臭，还有真菌感染。因此，脚可以用醋消毒清洁，但要尽量保证脚癣在不损伤脚的情况下得到改善。
　　5、滋润肌肤：
　　很多人冬天脚部皮肤干裂，这时，尽量用醋泡脚1周。不仅脚部皮肤变得光滑，保湿效果也很好。
　　6、消除疲劳：
　　醋能加速人体血液循环，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，缓解身体，消除疲劳。
　　7、预防和治疗失眠：
　　睡前泡脚本身有助于睡眠，并在水中加入一些醋，以及治疗睡眠障碍。