月经期间的人可以喝适量的乌龙茶。
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月经期间身体抵抗力会下降,要注意加强饮食管理。不建议喝可乐、咖啡等刺激性饮料。适量喝乌龙茶不仅能帮助身体补充水分,还能起到一定的解腻作用。而且,适量喝乌龙茶通常不会引起月经减少、痛经等症状。
喝乌龙茶时,尽量用沸水冲泡。在此期间,也可以适当搭配开心果、腰果等小吃,但不要喝太多乌龙茶。乌龙茶性寒,不建议脾胃虚寒患者饮用。此外,乌龙茶还含有引起神经兴奋的物质。因此,不建议失眠患者饮用,以免加重失眠症状,影响健康。
月经期间会出现大量出血。可以多吃红枣、鸡肝、猪肝等富含铁的食物。同时要注意腹部保暖,避免感冒,保证充足的睡眠,避免熬夜。