并没有腰椎间盘突出“十大禁忌”说法,但需要避免受凉受寒、避免不良姿势、避免长时间弯腰、避免精神紧张等。
1、避免受凉受寒:受凉可能导致局部血液循环不畅,加重神经根水肿,进而引起疼痛症状加重,不利于病情的好转。应该要做好保暖工作,可以多穿些衣物等。
2、避免不良姿势:避免长期久坐久站或者反复弯腰动作,可能会加重腰椎间盘突出症状。平时应保持良好的坐姿和站姿,有助于改善不适。
3、避免长时间弯腰:弯腰动作可能导致腰椎间盘进一步受到挤压,从而造成髓核突出,进一步引起神经根受压,造成患者疼痛症状加重。
4、避免精神紧张:长时间的精神紧张可能导致肌肉紧张,增加椎间盘的压力,从而加重腰椎间盘突出的症状。
对于腰椎间盘突出的患者,并结合自身的情况,积极的配合医生治疗,不能延误病情,以免产生不良影响。
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