肩关节炎的症状及治疗

长期使用电脑可能导致肩周炎，而酸痛是其中的常见症状。以下是一些建议的治疗方法： 1. 休息和放松肩部：定期休息，避免长时间保持同一姿势。进行肩部伸展和放松运动，有助于缓解紧张和疼痛。 2. 冷热疗法：在疼痛开始时，可以使用冰袋敷在疼痛区域，每次持续15-20分钟。过几天后，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉放松。 3. 疼痛管理：非处方的止痛药如布洛芬（ibuprofen）或对乙酰氨基酚（acetaminophen）可以缓解疼痛和减轻炎症。 4. 理疗：寻求专业的物理治疗师或按摩师的帮助。他们可以提供针对肩部炎症和紧张肌肉的特定治疗方法。 5. 调整工作环境：确保你的工作区域符合人体工程学原则，使用符合人体曲线的支撑椅和正确的姿势。调整电脑屏幕的高度和角度，以减轻肩部和颈部的压力。

下肢滑囊炎可以使用物理康复、理疗，冲击波治疗，可以使用非甾体抗炎药，可以贴膏药。严重的可以微创手术治疗。