右肩长期疼痛怎么办

右肩长期疼痛是一种非常常见的情况。如果长期坐姿不好，右肩长期负重或患有某些疾病，会导致右肩长期疼痛。此时，按摩可以缓解。此外，你还需要调整你的日常生活，更注意休息。当情况更严重时，你也可以用药物来治疗。

右肩长期疼痛是一件非常痛苦的事情，不仅会影响正常的工作和生活。有时也会影响睡眠质量，需要及时调理和治疗。那么右肩长期疼痛该怎么办呢。下面，让我们具体了解一下吧！
　　1、按摩：右肩长期疼痛可按摩缓解。此时，你可以在右肩关节的前部和外部按摩，当按摩到疼痛的地方时，用拇指按压一段时间，一般按摩大约两分钟。你也可以用手指腹部在右肩关节的各个部位按摩。当通过按摩缓解疼痛时，一定要坚持每天按一次。只有坚持下去才能得到有效的缓解。
　　2、调整日常生活：右肩长期疼痛时调整日常生活也是非常必要的。例如，坐太久后，一定要放松肩膀，不要让肩膀长时间保持姿势，以免加重右肩疼痛的症状。如果你从事的是需要肩负一些重物的工作，这个时候一定要停止工作，多注意休息。让肩膀放松，这样才能有效缓解右肩长期疼痛。
　　3、药物治疗：当疼痛比较严重时，也可以用药物治疗。这个时候可以用一些有消炎止痛的膏药来治疗。膏药能使药物直接穿透病人的表皮，达到内经络，起到治疗作用。也可以服用一些具有消炎止痛作用的药物进行治疗。使用药物时，一定要按照医生的指示，安全、正确地使用药物。千万不要随意增加剂量，以免损害健康。
　　右肩长期疼痛可通过上述方法缓解。此外，针灸和按摩也更有效。在日常生活中，也需要经常锻炼，这样可以增强体质，对预防右肩疼痛也有一定的效果。