如何恢复产后手臂受凉

产后身体保暖不当，手臂感冒后可能出现局部疼痛症状，可通过毛巾热敷、饮食护理、中医理疗等方式改善。在此期间，我们必须合理工作和休息，确保充足的睡眠，加强身体保暖，避免再次感冒，加重手臂不适的症状。

1、毛巾热敷

手臂受凉会导致肌肉痉挛和收缩，导致酸胀和疼痛，可以通过毛巾热敷来改善。在热敷过程中，可以加速血液的正常循环，改善肌肉痉挛的现象，然后可以缓解局部疼痛的症状。但在热敷过程中也要掌握适当的温度，水温尽量不要太高，以免烫伤皮肤。

2、饮食调养

手臂感冒后，还应合理调整饮食，确保均衡的营养摄入，可以更好地提高身体的免疫力，促进身体的快速恢复。通常，你可以适当地增加维生素、蛋白质和微量元素的摄入量，以帮助改善他们自己的体质，增强身体的抗病能力。但尽量避免辛辣刺激、冷食，不仅会增加体内的湿冷空气，而且可能刺激身体，影响正常恢复。

3、中医理疗

手臂受凉后，中医理疗也可以改善，如艾灸，可以祛湿散寒，疏通经络。艾灸能促进局部血液循环，对缺血缺氧引起的肌肉酸痛有很好的调理作用。此外，还可以通过烤电或照射红光进行治疗，可以改善微循环，促进无菌性炎症的快速吸收。