过敏性鼻炎换季打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎季节性打喷嚏是一种常见的症状，可以通过保持室内外环境清洁、饮食调理、合理用药、中医调理、注意个人卫生等方法来缓解。

1、保持室内外环境清洁：

定期清洁房间，保持室内空气循环。避免长期暴露在花粉、灰尘等过敏原中。

2、饮食调理：

多摄入富含维生素CC的维生素、维生素E和omega-3脂肪酸的食物，如橘子、花椰菜、松子等。避免吃辛辣、油炸等刺激性食物。

3、合理用药：

非处方抗组胺药可用于缓解过敏症状，如氯雷他定或右美沙芬。也可以选择鼻喷雾剂来缓解鼻塞和流鼻涕的症状，如舒利迭或皮质类固醇。

4、中医调理：

可尝试一些中医调理方法，如艾灸、针灸或中药汤剂。但应在专业医生的指导下进行。

5、注意个人卫生：

经常洗手，戴口罩，避免接触过敏原等，以减少过敏反应的发生。

综上所述，过敏性鼻炎季节性打喷嚏可以通过保持清洁环境、调节饮食、合理用药和中医调理来缓解症状。但对于持续或严重的症状，建议及时寻求专业医生的指导和治疗。