如何缓解大腿和小腿肌肉酸痛

如何缓解大腿和小腿肌肉酸痛？

大腿和小腿肌肉疼痛可能是由过度劳累引起的，一般不需要特殊治疗，也可能是骨质疏松症、腰椎间盘突出症等疾病引起的，需要药物治疗。

1、过度劳累：

如果运动时腿部活动量大，对血液的需求相对较大，会导致血液供应不足，腿部神经营养不足，肌肉紧张痉挛，导致大腿和小腿肌肉酸痛。平时要多注意休息，尽量避免做重活。

2、骨质疏松：

是一种以骨量低、骨微结构损伤、骨脆性增加、易骨折为特征的全身性骨病，与雌激素和性激素减少、营养吸收能力下降、器官功能下降等因素有关，会出现上述症状。碳酸钙D3颗粒、柠檬酸钙片、维生素D滴剂等药物可按照医生的建议进行治疗。

3、腰椎间盘突出：

腰椎间盘的各个部位，特别是髓核，在不同程度的退行性变化后，在外力因素的作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出或从后方或椎管脱落，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，并出现上述症状。布洛芬缓释胶囊、甲钴胺胶囊、谷维素片等药物可按医生建议治疗。

此外，还可能是下肢动脉硬化性狭窄等疾病引起的，需要及时就医，以免延误病情。