1、接种疫苗 从医学上讲,预防感染最佳的选择是接种疫苗。很多老年人对疫苗的认识不足,导致无论是流感疫苗还是肺炎疫苗,接种率普遍较低,由此造成老年人流感高发。一旦叠加感染,不但鉴别诊断难度和治疗难度变大,患者的死亡风险也会随之增加。
2、做好日常防护 早晚测体温,坚持科学佩戴口罩,养成勤洗手、常通风、用公筷、保持安全社交距离等良好的个人卫生习惯。减少外出聚集,老年人在这个季节尽量少外出,适当减少一些聚在一起的集体活动,远离有咳嗽或发热的人群。
3、营养均衡、食物多样 每天的膳食应有谷薯、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。饮用白开水和茶水,成人每天7-8杯;吃动平衡,健康体重,不暴饮暴食。