眼睛干涩模糊怎么办

眼睛干涩模糊怎么办？

眼睛干燥模糊是眼病的表现，一般主要是干眼症的早期表现，干眼症是角结膜干燥，这是结膜，角膜不能湿炎症反应，因为眼泪分泌和眼泪破裂时间减少，使眼泪不能适当湿润眼表面，眼泪不能保护眼睛，眼睛干燥，视力模糊。一般主要是由于电子产品辐射和眼睛运动突然减少，眼睛过度使用。

缓解眼睛干燥模糊的方法有：

1、在生活中，我们应该注意保持眼睛卫生，不要用手揉眼睛，尤其是在沙子大、空气干燥的季节，出门时最好戴眼镜。不要长时间使用眼睛，特别是在近距离和暗光下，保持良好的坐姿，多眨眼，经常起床活动，多看远处，看绿色植物或闭上眼睛，让眼睛短暂休息。你可以经常做热敷，按摩眼睛。

2、保持工作和生活环境清洁，降低室内温度，增加湿度，避免阳光直射，避免高温刺激眼睛。早睡早起，不要熬夜，确保充足的睡眠。

3、多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝、卷心菜、芒果、猕猴桃、葡萄、西红柿、玉米等，以缓解眼睛模糊的症状。多喝茶，如菊花茶、枸杞茶、绿茶、乌龙茶等。多吃一些降火的食物，如苦菜、苦瓜、苦菊花等。