近视与什么有关?
当光线从远处通过眼睛折射屈光,聚焦在视网膜前,而不是在视网膜上时,就叫近视。近视患者不仅看不清远处的事情,还容易产生视疲劳。长时间眯眼会使眼外肌和睫状肌过度紧张,容易引起眼疲劳。
近视与什么有关:
1、先天因素:先天因素是由遗传引起的,40%的近视是遗传原因,但近视遗传主要是高度近视遗传。
2、后天因素:后天近视的原因有很多,主要是因为眼睛过度使用,距离太近。让眼睛负担太重,眼睛内外肌肉处于长期紧张状态,但不能得到适当的休息,这种状态很长一段时间,当看远处,眼睛肌肉不能放松和痉挛状态,所以看远处感觉模糊,形成近视。
如何预防近视:
1、养成良好的阅读习惯。眼睛和书之间的距离应该超过30厘米。看电视、书籍、电脑等电子产品时,每小时需要休息5到10分钟。严禁攀爬、偏头等坏习惯。
2、饮食上可多吃枸杞、猪肝、鲫鱼、银耳、胡萝卜、决明子等食物,具有明目的效果。
3、它可以加强锻炼,提高身体素质,减少和减缓近视的发生,尤其是户外运动。在空气清新、视野开阔的郊区俯瞰是眼睛最好的保健方法之一。
4、镉和锌的缺乏也会影响近视的发生,因此可以适当补充微量元素。
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