老人消化不好怎么调理?
老年人消化不良的原因有很多,老年人的牙龈萎缩,咀嚼困难。如果食物不能完全咀嚼,就会被吞咽,这会增加胃的负担。老年人的消化道和腺体也会萎缩,消化酶会减少,活性也会下降,这也会对消化产生影响。
一、老人消化不好怎么调理?
1、当老年人出现胃肠道问题时,应尽快到附近的医院就诊。以免耽误病情,对身体健康造成危害。
2、胃不好的老年人在调理过程中避免喝刺激性食物和油炸视频,这只会让胃不好的人更糟。
3、饮食主要是清淡易消化的食物。平时的饮食可以多吃蔬菜,蔬菜中的粗纤维可以帮助促进胃肠蠕动。
4、胃不好的老年人平时可以泡一些陈皮和山楂水,可以促进消化,帮助摄入一些微量元素。
二、老人消化不好吃什么?
1、黑木耳中的胶体具有很强的吸附能力,能在短时间内吸收肠道内残留的不健康物质,并集中排出体外。它能清洁血液和胃。
2、山楂具有健脾开胃、增进食欲的作用。山楂中含有脂肪酶,能增加胃消化酶的分泌。
3、苹果有止泻通便的作用。苹果中的纤维素能刺激胃肠蠕动,增进食欲。
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