扭腰肌劳损怎么治疗

扭腰肌劳损怎么治疗？

腰肌继续保持某种状态或突然受到强烈的外部冲击时，劳损称为腰肌劳损。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是慢性腰痛中最常见的疾病，由于腰肌及其附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损的主要原因有积累性损伤、急性腰扭伤、腰肌筋膜无菌性炎症等先天性脊柱畸形。

治疗方法

保健疗法：保持充足的睡眠，避免长时间保持同样的姿势；必要时，需要腰部负荷时可使用腰部，以减轻腰部负担，但休息时应摘除，以免继发性废用性肌萎缩，影响腰椎不稳定。

加强锻炼：加强主动功能锻炼，训练腰部肌肉力量，增加无损肌肉的代偿调节能力。试着做瑜伽、游泳或小燕飞。

疼痛部位理疗：按摩、按摩为主。适当的按摩和按摩有助于缓解症状，但需要到专业机构进行，以促进血液循环，缓解疼痛。

药物治疗：对于腰痛患者，各种理疗费时费力，更倾向于服药，如消肿止痛、祛风除湿、温经散寒、通络止痛等中成药，具有良好的镇痛抗炎作用。

手术治疗：即腰肌劳损的手术治疗。临床上一般不推荐手术治疗，只有其他非手术治疗无效时才使用，手术治疗成本高，创伤大，有复发的风险。