如何缓解月经腹痛

如何缓解月经腹痛？

女人来月经的时候，有些人会遇到痛经，这会给女人的正常生活带来困难。这时，可以服用止痛药来改善痛经。当然，也可以喝红糖水，平时要注意保暖。多休息可以改善腹痛，按摩也可以缓解痛经。

1、服用止痛药
　　如果女性来月经时痛经，疼痛无法忍受，可以用牛奶或温水服用止痛药。服用止痛药半小时后会有效。疗效持续12小时，但止痛药不能长期使用。
　　2、喝红糖水
　　来月经的时候，如果肚子疼，可以喝一杯热红糖水，可以缓解肚子疼。红糖是一种热食，可以加速血液循环，清除时更顺畅，温暖身体，增加能量，连续一周效果更好。
　　3、注意保暖
　　来月经的时候，如果肚子疼，就要做好保暖工作。如果来阿姨的时候是黑块，就要注意了。可能是感冒型号。因此，月经期间要注意保暖。如果感冒会导致月经期间胃痛，做好保暖工作可以缓解胃痛。
　　4、注意休息
　　女人来月经时，身体抵抗力相对较差，在此期间必须注意少熬夜，通常要确保有足够的睡眠，过度劳累会导致细菌进入，会影响健康，所以我们必须好好休息。当然，我们也应该注意，如果胃痛可以把热水袋放在腹部，这有助于缓解胃痛。
　　5、按摩
　　来月经的时候，腹痛可以通过按摩来改善。按摩时要注意手法。搓手后，用手掌从小腹中间压紧，然后顺时针慢慢按摩，直到小腹开始发热，可以帮助血液循环，缓解痛经。