布谷医生
跑小腿疼能继续跑吗
发布时间：2024-01-05 14:32:05浏览：次
跑小腿疼能继续跑吗？
正常情况下，跑步小腿疼痛不能继续跑步，可能会使疼痛进一步加重。
跑步是一种常见的锻炼方式。跑步可以促进身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，有助于增强抵抗力，控制体重。如果跑步时间过长或热身工作不好，可能会损伤小腿软组织和韧带，引起疼痛。如果不及时停止，损伤程度会进一步加重，不仅会引起疼痛，还会出现肿胀、痉挛等现象，对健康造成严重危害。因此，当小腿疼痛时，应及时停止跑步，多休息。
运动前要做好热身工作，采取正确的跑步姿势。如果疼痛症状严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。在用药的同时，可以吃富含钙的食物，如鸡蛋、海带、虾皮等，有利于身体康复。
