牙床肿痛怎么办

牙床肿痛怎么办？

在日常生活中，如果平时有不良的生活习惯，经常熬夜，睡眠质量差，或者喜欢吃辛辣刺激的食物，经常吸烟喝酒，精神上有负面情绪，很容易生气，出现口腔溃疡、牙龈肿胀疼痛等症状，需要及时治疗。

那么，牙龈肿胀和疼痛呢？

1、清淡的饮食。做饭时要注意少放油、盐等调味料 吃一些芝麻、糯米、绿豆、卷心菜、真菌、银耳、豆腐、西瓜、黄瓜、百合、山药、橙子、葡萄柚、葡萄、猕猴桃等具有滋阴润燥作用的食物。

2、注意休息，通常工作太忙，休息不够会导致身体抵抗力下降，所以我们必须注意休息，提高睡眠质量，每天保持充足的睡眠。

3、用淡盐水漱口。患者应注意保持口腔清洁，早晚仔细刷牙，饭后用淡盐水漱口，可发挥抗炎作用，缓解牙龈肿胀疼痛的症状。

4、服药。牙龈肿痛，可在医生指导下口服牛黄解毒丸、黄连上清丸等具有消炎降火作用的药物，同时可补充一些维生素B和微量元素。

5、保持稳定的心态。病人要避免情绪波动过大，要学会调整自己的情绪，不要因为小事而着急生气。

6、避免用舌头舔牙床。尽量控制自己不要用舌头舔牙床，防止牙床破裂感染。