闪腰多长时间能恢复正常

扭伤是临床上常见的意外伤害，通常是指关节、韧带、肌腱、肌肉等软组织的损伤，一般不伴有皮肤损伤、骨折或脱臼。临床上，扭伤患者常出现急剧疼痛、关节活动损伤、肿胀等不适症状，可能对正常生活和工作产生一定程度的影响，需要及时处理。在大多数情况下，扭伤主要发生在腰部、肩部、膝盖、肘部、髋关节、腕关节等部位，在运动和体力劳动的过程中，特别是骨质疏松的群体。

多长时间才能恢复正常？

1、闪腰是急性腰背扭伤的俗称，多发于青壮年体力劳动群体，其中男性发病率高于女性。此外，如果在运动或劳动前没有足够的体力准备活动，也可能发生急性腰背扭伤。因为在准备活动的情况下，突然开始加重脊柱的负荷，容易扭伤，导致韧带撕裂，严重者还可能发生骨折。如果脊柱和四肢能从慢到快地准备运动，损伤的风险就会降低。

2、运动时，如果姿势不当或劳动方式不当，也可能发生腰部闪烁。一旦腰部闪烁，应立即停止当前的运动或活动，短期内卧床休息，进行局部制动，尽量避免不必要的活动。一般来说，轻度扭伤患者可在两周内恢复正常，严重扭伤患者可能需要手术治疗，恢复时间相对较长。