跑步后颈部两侧酸痛怎么办

跑步后颈部两侧酸痛怎么办？

跑步后，颈部两侧的疼痛可能是由乳酸代谢物堆积、筋膜炎、颈椎病等引起的。诊断后，应进行相应的治疗，包括一般治疗和药物治疗。

1、乳酸代谢物堆积：如果跑步时间长，颈部两侧肌肉中乳酸代谢物堆积过多，会引起疼痛。应合理休息，局部热敷按摩，通常可自行改善，无需其他治疗。

2、筋膜炎：跑步时颈部感冒，可引起筋膜炎、颈部疼痛症状。需要使用抗炎镇痛药来改善，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等，以消除无菌性炎症，减轻疼痛。

3、颈椎病：如果你患有颈椎病，跑步姿势不当，会使颈椎病发作，引起颈部疼痛，诊断后应合理休息。当症状明显时，可口服药物改善，如颈部舒适颗粒、布洛芬缓释片等。也可以配合物理治疗，如烤电、红外照射等。

此外，还可能是颈椎骨质增生引起的。治疗过程中，避免过度运动，加强颈部保护，注意颈部保暖。