日常五项注意远离痤疮

日常五项注意远离痤疮

1.健康的睡眠。无论什么疾病，都要保证充足有规律的睡眠时间。熬夜和压力容易引起生理时钟紊乱，导致激素紊乱，影响内分泌，间接促进痤疮的形成。

2.尽量避免暴露在阳光下。过度暴露在阳光下会刺激痤疮的恶化，皮肤黑色素的积累也会加深痤疮疤痕的颜色，延缓其恢复时间。

3.正确的洗脸方式。很多人不注意洗脸的方式。他们甚至用水打鼾。事实上，正确的洗脸方式不仅可以预防皮肤病的发生，而且对皮肤保养也有很好的效果。通常最好用温水洗脸，但每天洗脸次数不能超过3次。正确的洗脸方式可以去除附着在脸上的污垢，避免毛囊堵塞，减少痤疮的发生。

4.定期去角质。定期去除毛孔中堆积的角质废物，可加强细胞代谢，避免老废角质堆积，堵塞毛囊口，导致细菌滋生和痤疮。

5.使用合适的护肤品。一定要选择适合自己的护肤品，使用含有控油、去角质、抗菌等成分的护肤品，也能帮助皮肤对抗和预防痤疮。