肘关节骨折后如何进行功能锻炼

肘关节骨折后如何进行功能锻炼？

肘关节骨折后，后期积极进行康复功能锻炼也非常重要。能有效防止肌肉萎缩，使局部肌肉尽快恢复正常功能，但后期运动应遵循一定方法，避免局部畸形引起的不当活动，注意工作和休息的结合，不要过度运动，以免产生相反的效果。

以下是肘关节骨折后的功能锻炼方法：

1、做钟摆运动

患者站立，上肢自然下垂，肩关节为轴，上下摆动，类似钟摆运动，肘关节最大范围，充分伸展，可发挥加强上肢肌肉力量的作用。运动时注意力量和频率，在你能承受的范围内。

2、做屈肘运动

患者站立，以肘关节为轴，尽量弯曲肘部靠近肩膀，弯曲伸展，旋转活动，必要时可加沙袋锻炼，以最大限度地移动肘关节，防止肘关节肌肉僵硬。注意控制强度，以免引起肌肉拉伤等严重并发症。

3、注意循序渐进

肘关节功能锻炼时，要注意循序渐进，制定计划，计算日常活动量，耐受后慢慢增加，不要突然增加。而且运动时不要使用蛮力，避免暴力按摩或牵拉肘关节，以免内出血导致软组织粘连。