睡眠不好血压会高吗

睡眠不好血压会高吗？

血压是指血液流动时对血管壁产生的侧压。血压与患者的生活方式和外界因素有很大关系。除了服用降压药外，生活方式的干预对患者血压升高也非常重要。比如平时要低盐饮食，养成良好的作息时间，不熬夜，尽量调整心态。如果睡眠质量差，很容易导致血压升高。平时白天病人尽量少睡，可以做些让自己开心的事情，这样晚上睡得很好。

为什么睡眠不好，血压会高？

1、患者长期睡眠质量差会导致自主神经功能障碍、神经衰弱、易怒和交感神经张力增加。交感神经会导致血管收缩和血压升高。

2、合理的睡眠，有规律的生活，培养自己的兴趣，会让患者放松，生活压力自然会下降，副交感神经兴奋也会下降。

睡眠不好，血压高怎么办？

1、如果患者是老年人，长期睡眠不良很容易导致情绪焦虑，焦虑后血压更难控制。因此，建议去神经科或精神科，适当的药物可以调节睡眠，以控制血压。

2、如果病人只是偶尔睡眠不好导致高血压，及时调整，如多想快乐的事情，白天适当的体育锻炼等，一段时间后血压自然可以恢复正常状态。