肾不纳气证是什么

改善血管硬化吃什么比较好

血管硬化是一种常见的血管疾病，其主要病因是动脉内膜受损，导致血管壁变得僵硬和厚实，从而影响血液流通。改善血管硬化可以吃些富含维生素c的食物、富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白质的食物等比较好。富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化剂，可以减少血管内皮细胞的受损，防止血管硬化的发生。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

如何诊断肥胖？

衡量体重的指标：1、标准体重：身高-105是标准体重。超过标准体重的10%为超重，超过20%是肥胖。2、质量指数：体重除以身高的平方，大于24为超重，大于28为肥胖。3、腰围：男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米也可诊断肥胖。4、人体成分分析仪：一般成年人体脂肪率男性大于20%、女性大于30%为肥胖。