关节痛后背痛的原因是什么

当腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，导致膝盖和小腿外侧麻木等症状时，可以采取以下措施缓解症状： 避免长时间伏案工作，减少腰椎劳损。尽量不要搬运重物或低头看电脑、手机等，以免加重腰椎损伤。 物理治疗：可以尝试热敷、理疗等方法，促进局部血液循环，缓解腰椎肌肉的痉挛，减少腰椎间盘的负荷，有利于减轻对神经根的压迫。 药物治疗：在医生的指导下，可以饭后口服非甾体类药物如布洛芬、双氯芬酸、洛索洛芬钠等，以减轻神经根的水肿、减轻腰痛和坐骨神经痛。同时也可以服用甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B12等药物，修复神经、保护神经髓鞘，有助于腿麻的治疗。 运动：平时可以增加腰背肌肉的功能锻炼，如每天晚上睡觉前通过三点支撑、五点支撑或小燕飞运动，使腰椎肌肉强度不断得到加强，提高腰椎稳定性，从而延缓腰椎间盘的退变，缓解由腰椎问题引起的坐骨神经痛症状。 如果症状严重或采取上述措施后无法缓解，建议尽快就医，考虑是否需要手术治疗。

这个部位肌肉走形比较丰富，比如比目鱼肌，腓肠肌，跖肌，趾长屈肌等都跟您所描述的部位相关。此外坐位后可加重，因此处还有胫神经穿过，又可能与腰椎间盘突出或腰臀肌肉损伤有关，所以需要您到医院就诊，经医生查体及检查后方可明确病因。