如何缓解全身发热头痛

如何缓解全身发热头痛？

第一，适当休息。当全身发热、头痛、不适时，往往会感到极度不舒服，甚至四肢无力。在这种情况下，我们必须尽可能多地休息。如果条件允许，最好选择卧床休息。在休息的过程中，我们也应该尽可能多地喝水，及时给身体补充水分，但也要确保饮食清淡易消化，多吃新鲜水果和蔬菜，可以补充身体所需的维生素和纤维素。

第二，物理冷却。出现全身发热症状后，需要及时监测体温变化。如果体温低于38.5℃，可以通过物理冷却帮助身体散热。物理冷却的方法有很多，其中最常用的方法是用温水擦拭。首先，将毛巾浸泡在温水中，拧干后擦拭身体的各个部位，特别是手掌、脚心、腿腕、手腕等部位，需要重点擦拭。

第三，对症治疗。全身发热伴头痛的症状往往是病毒性感冒引起的。在医生的指导下，可以使用解热镇痛药物进行对症治疗，如布洛芬、氨酚黄那敏颗粒等，可以缓解头晕、头痛、解热、镇痛。后期也要密切观察身体状况，必要时要入院进一步检查治疗。