秋天感冒了吃什么好的快

秋天感冒了吃什么好的快？

1、橙汁

秋天感冒了，应该多喝热水。此外，适量饮用橙汁补充维生素C也有利于感冒的康复。橙汁应该选择新鲜的橙汁。在水果中，橙汁含有更高的维生素C，更容易榨汁。榨汁时，去除种子，果肉和果汁可以一起喝，不仅能增加膳食纤维，帮助消化，还能减缓吸收，避免血糖的快速升高。

2、苹果醋

苹果醋富含氨基酸、醋酸等营养物质，能改善肝脏排毒代谢，提高机体免疫力，降低肝病发病率，对感冒有一定的预防作用，缓解喉咙痛不适。

3、蔬菜汤

把蔬菜煮成汤是个不错的选择。可以选择尽可能多的蔬菜，然后慢慢煮，再喝。将蔬菜、南瓜、洋葱和胡萝卜切成片，加入姜片，在水中慢慢煮沸，直到南瓜、胡萝卜等软煮沸，最后加入一些胡椒粉调味料，慢慢饮用。汤富含维生素，姜和胡椒也能驱寒保暖，符合中医原理，促进感冒和感冒的康复。这些蔬菜也可以做成咖喱汤，咖喱也是一种温暖的成分，有助于驱寒保暖。

4、面条与稀饭

这些食物很容易消化，不会增加胃的负担。每顿饭交替进食，考虑口味的变化。辛辣、油腻的食物会刺激消化道，应避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，为了增强抵抗力，可以吃一些蔬菜，但主要是快速油炸，不要煮粥，这样维生素C就会完全被破坏。