血脂稠吃什么好

血脂稠吃什么好？

平时压力大，很容易影响大家的健康，从而患上一些疾病，血脂稠也与压力有关。

1、血脂稠的原因
　　高脂血症的主要原因是饮食太油腻，热量大，缺乏体育锻炼。因此，很容易导致患者出现高脂血症，但也会导致患者的血液变得更粘。
　　患者最好先去医院做检查，检查自己的高脂血症问题是否严重，然后根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。这对每个病人都很重要，了解他们自己的情况。

二、血脂稠的饮食
　　饮食必须能稀释患者的血液粘度，通常可以多吃水果，三餐最好吃一些清淡的食物，如瘦肉粥等营养食物，不会胖，避免吸烟和饮酒。

宜吃下列食物：

1、番薯
　　红薯，适量摄入红薯，能有效防止心血管系统脂质沉淀，也能防止脉粥样硬化，能减少皮下脂肪，避免肥胖，但要注意食物摄入，吃太多不利于降低血脂。
　　2、山楂
　　山楂能促进胆固醇的排泄，这是一种非常好的天然降脂药，因为山楂富含山楂酸、维生素C、碳水化合物、脂肪分解酸等，可扩张血管，改善血管微循环。
　　3、绿豆
　　然后是绿豆。绿豆是夏季清热降暑的好产品。绿豆可以预防和治疗冠心病。事实上，它还可以降低血脂，有效保护人的心脏。动物实验证明，绿豆还能有效降低血清中的胆固醇，显著降低冠状动脉硬化。