如何治疗内外踝骨折

对于您突然闪到腰且腰痛厉害的情况，首先建议您遵循医生的建议，可能需要进行进一步的检查以了解腰椎间盘突出的具体情况。在此基础上，您可以考虑以下几种方式来缓解疼痛和恢复功能： 卧床休息：尽量避免过度活动，给腰部充分的休息时间。可以使用硬板床来支撑腰部，减轻疼痛。 冷敷与热敷：在腰痛初期，可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀。48小时后，可以改用热敷来促进血液循环和缓解疼痛。 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。同时，也可以考虑使用一些中药或膏药来辅助治疗。 物理治疗：在疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、牵引等，来帮助恢复腰部功能。

这是腱鞘囊肿不是腱鞘炎。腱鞘囊肿吃药是没有效果的，常规治疗方法主要有以下几点： 1.暴力捏碎：用暴力迅速将囊肿挤破，适用于早期的腱鞘囊肿，晚期腱鞘囊肿腱鞘增厚，不易捏碎。此法虽快，但较易复发。2.针吸出囊肿中的积液。3.切开腱鞘：切开腱鞘，让滑液的流动恢复通畅。4.切除囊肿：最直接的方法就是切除囊肿，也是有效根治的办法。