肌肉拉伤的十大禁忌

肌肉拉伤的十大禁忌：

一般来说，肌肉拉伤没有十大禁忌。肌肉拉伤的禁忌一般包括早期不热敷、不剧烈运动、不喝酒等。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。

1、早期不能热敷：肌肉拉伤主要由活动姿势不当引起，早期通常不能热敷，会导致血管扩张，增加炎症物质的渗出，应通过冷敷收缩局部毛细血管，有利于缓解症状。

2、不要剧烈运动：病后建议卧床休息，不要剧烈运动，会影响病情的恢复，也可能导致病情加重。

3、不能喝酒：酒中含有大量酒精，饮酒后会导致外周血管扩张，加重局部组织肿胀，不利于组织修复。

除上述禁忌外，不要随意按摩，不能吃辛辣刺激性食物，不能熬夜等。如果症状严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊、消炎痛肠溶片等药物进行治疗，可以起到消炎止痛的作用。在恢复过程中，应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、猕猴桃、樱桃等，可以补充人体所需的营养，有利于身体的恢复。