每天早上起来刷牙都想呕吐正常吗

刷牙时牙膏要蘸水吗

刷牙是日常生活中非常重要的卫生习惯，牙膏是刷牙时的重要工具。刷牙时牙膏是否要蘸水可以根据各人的习惯决定。刷牙是否蘸水主要是个人习惯问题，不同的人有不同的偏好。有些人认为蘸水可以使牙膏更容易涂抹和清洗，另外有些人则认为蘸水会稀释牙膏的成分，降低清洁效果。无论刷牙时选择是否蘸水，都应该注意多余的牙膏并不会增加清洗效果，反而会增加口腔中的化学成分含量。

饭后可以立即刷牙吗

一般饭后不可以立即刷牙，可能会加重牙釉质的损伤，建议饭后半小时刷牙对口腔健康更有益。日常饮食中可能存在酸性物质，如果餐点中含有柠檬、碳酸饮料、醋等呈酸性的食品或饮品，牙釉质的羟基磷灰石在酸性环境条件下可能出现脱矿，此时立刻刷牙会加重牙釉质的损伤，但牙釉质脱矿在进食后可逐渐通过再矿化逐渐恢复，在牙釉质再矿化之后，大概进食后半小时是可以刷牙的，能够获得及时的清洁效果，促进口腔健康的维护。