如何调节宝宝肺虚

如何调节宝宝肺虚？

宝宝肺虚需要采取多种方法进行调理，包括饮食调理、药物调理和适当锻炼。宝宝平时会出现憋喘、气短、脸色苍白、全身乏力等症状，可能与慢性肺部疾病有关，需要积极治疗原发病，并选择针对性的方药进行调理。

1、饮食调理。要改善肺虚问题，平时要多吃润肺补肺的食物，比如百合、银耳、山药、甘蔗、莲藕、西米、薏米等。其中，银耳含有较多的植物性胶质，有补气血、润肺生津的作用，而山药可提供丰富的多酚氧化酶，可健脾、养胃，其所含的皂苷还有滋补肺阴的作用，能够有效改善肺气虚症状。

2、药物调理。为了有效改善肺气虚，还可服用中药进行调理，比如黄芪口服液、玉屏风颗粒等。其中，黄芪口服液具有补肾健脾、益气养血的功效，能够改善气虚血亏、四肢乏力、精神萎靡等不适症状，还可以增强机体免疫力、改善心肺功能。此外，平时可用西洋参、人参等泡水饮用。

3、适当锻炼。要改善肺虚问题，还要保持一定的运动量，要鼓励宝宝进行呼吸训练，比如呼吸操、缩唇呼吸等，可增加肺通气功能。还要多鼓励宝宝到室外活动，多呼吸新鲜空气，选择慢跑、散步等活动方式，以增强肺活量，改善肺功能。

以上是宝宝肺虚的调理方法，需要保持健康的饮食习惯，加强营养供给，多吃百合、银耳等食物，必要时服用中药进行调理，并保持锻炼的习惯。为了增强机体抗寒能力，平时多尝试用凉水洗脸或冲洗鼻腔。此外，平时要多留意天气的变化，及时增减衣物，保持室内空气流通。如果宝宝有口呼吸的习惯，应及时纠正。