多囊卵巢综合征饮食注意事项

多囊卵巢综合征饮食注意事项：

多囊卵巢综合征患者的饮食，建议多吃牛羊肉，清淡饮食，不要吃辛辣、生冷的食物，不要吃高糖、高脂肪的食物，多补充蛋白质和雌激素，如鹌鹑蛋、草鱼等。此外，多吃蔬菜和水果，如卷心菜、芹菜、菠菜、蘑菇、豆腐、白萝卜、卷心菜、卷心菜、大豆、黑豆、枣、薏苡仁、红豆、蚕豆等。少吃脂肪和甜味，加强锻炼，控制体重。

多囊卵巢综合征饮食注意事项主要包括：

1、低糖：如有胰岛素抵抗，高糖饮食会加重肥胖，对疾病、排卵、卵巢反应、子宫内膜有一定影响；

2、营养均衡：可多吃蔬菜、水果，不能将米饭、淀粉类食物改为水果；

3、饮食习惯：饮食多样性，避免高糖或高脂肪食物，不建议饮用碳酸饮料，如果血液处于酸性状态，生殖器炎症感染的风险会增加。