多囊卵巢综合征饮食禁忌

多囊卵巢综合征饮食禁忌：

多囊卵巢综合征（PCOS）它是由生育年龄妇女常见的复杂内分泌和代谢异常引起的疾病。它以慢性无排卵（排卵功能障碍或丧失）和高雄激素血症（女性体内男性激素过多）为特征。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛、/或痤疮，是女性最常见的内分泌疾病。

1、避免刺激、辛辣食物、甜食等容易引起血糖升高和肥胖的食物，尽量少吃碳水化合物。高胰岛素抵抗会使多囊卵巢综合征患者的脂肪堆积比其他人更难减肥，但不要盲目口服减肥药，危害健康；

2、多吃粗粮，富含蛋白质的食物，对补充雌激素、维持子宫和卵巢有很好的疗效；

3、补充与肝功能相关的微量元素，适当补充富含矿物质和维生素的食物；

4、避免高度精神紧张，避免精神刺激，保持乐观情绪，保持充足的睡眠，这也是多囊卵巢综合征患者需要注意的事项。