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怀孕要注意什么

发布时间:2023-11-04 20:00:04浏览:

怀孕要注意什么?

怀孕时要注意补充营养、适当运动、服用叶酸等。

1、补充营养:孕妇属于特殊人群,生活的各个方面都会影响胎儿的腹部,随着胎儿的发育,孕妇的营养需求也会逐渐增加。在怀孕期间,我们需要加强营养补充,你可以吃更多富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉等,可以补充身体所需的营养,对孕妇的健康和胎儿的生长发育有一定的好处。

2、适当运动:一般孕妇在怀孕期间会导致胃肠蠕动缓慢,食欲不振,需要适当运动,可以选择散步或瑜伽,帮助促进胃肠蠕动,增强食欲,也能增加血液含量,有利于羊水循环,促进婴儿健康发育,但应避免过度劳累。

3、服用叶酸:叶酸属于水溶性B族维生素,是细胞生长繁殖所必需的物质,孕妇需要听从医生的建议,不仅可以降低胎儿神经管畸形的风险,还可以预防胎儿先天性心脏病的出生缺陷,对孕妇本身的贫血也可以发挥预防作用。

除上述常见注意事项外,一般还包括定期产前检查、保持愉快心情、避免擅自用药等,有利于胎儿的生长发育。

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