低血糖能吃什么

　　低血糖能吃什么？

　　菠菜
　　它是一种著名的补血食品，富含铁胡萝卜素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
　　金针菜
　　金针菜含铁量高，比大家熟悉的菠菜高20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养物质具有利尿健胃的作用。
　　虾皮腐竹
　　虾皮腐竹能有效缓解低血糖，制作方法也很简单。虾皮和腐竹富含蛋白质，能有效预防和帮助治疗低血糖和高脂血症，效果明显。制作前，将虾皮清洗干净，加入浸泡过的腐竹一起炒，加入适量调味料。
　　黑豆
　　黑豆具有很高的营养价值，具有保健作用。黑豆含有生血黑发的营养成分，不仅能辅助治疗低血糖，还能滋养头发，补充蛋白质。可以用黑豆煮汤或做成黑豆浆，保健效果非常明显。
　　胡萝卜
　　胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，营养价值非常全面，尤其是维生素B、维生素C、胡萝卜素含量非常高。经常吃胡萝卜可以帮助人体保健和补充气体，有血液和血液的作用。你可以用胡萝卜汁喝，也可以用胡萝卜和肉煮成汤，可以帮助治疗低血糖。
　　牛肉汤对低血糖有一定疗效。牛肉富含蛋白质。将牛肉切成肉末，加入适量酱油、生粉、胡椒粉、料酒腌制，然后加入蛋液搅拌均匀，煮熟后即可使用。进食后可缓解低血糖，具有健脾养胃、强身健骨的功效。
　　牛奶炖蛋
　　用适量的鸡蛋、牛奶、芒果、蜂蜜、杏仁、糖做成牛奶炖鸡蛋，可以缓解低血糖。打碎鸡蛋，加入糖调味，然后加入牛奶，如果煮熟，然后用芒果和杏仁装饰，淋上适量的蜂蜜吃。
　　红枣南瓜汤
　　红枣南瓜汤是低血糖的有效饮食疗法。将红枣洗净，放入锅中，加入适量水蒸一会儿，然后将南瓜放入红枣汤中，直到南瓜炖熟。