高血压多发的四大因素

高血压多发的四大因素：

导致高血压的原因有很多，对于原发性高血压，综合总结四个因素：

首先，家族遗传：与家庭遗传密切相关，家庭父母有高血压，高血压患病率高于家庭无高血压人群；

二、长期劳累：与长期过度劳累、经常熬夜、精神紧张密切相关，经常过度紧张、熬夜、睡眠不足、交感神经长期处于紧张兴奋状态，使心跳加快，血管紧张分泌增加，导致高血压；

三、肥胖：长期高脂饮食、肥胖、不注意运动导致高脂血症、动脉硬化、血管弹性病理变化，导致血压升高；

四、饮食过咸：在日常生活中，吃太咸的食物，血液中钠含量的增加导致水和钠的滞留，血容量的增加导致高血压。为了预防高血压，我们需要注意休息，不要过度劳累，低脂肪，低盐饮酒，注意减肥，多参加有氧运动等。