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高血压常识有哪些

发布时间:2023-10-23 08:40:05浏览:

高血压常识有哪些?

高血压患者需要具备以下常识:

1、低盐低脂饮食:平时注意低盐、低脂饮食,每天盐摄入量不超过6克,每天油摄入量不超过30克,尽量少吃油炸食品,以及动物内脏、皮肤;

2、保持情绪稳定:避免焦虑、紧张、急躁;

3、注意缺氧:注意夜间睡眠呼吸暂停综合征,夜间严重缺氧,也是导致血压升高不易控制的因素之一;

4、控制体重:肥胖会导致血压持续升高;

5、口服长效降压药:注意按时服药,尽量选择长效降压药,可选择早上口服降压药,不易漏服、延服。

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