如何缓解食指尖麻木

如何缓解食指尖麻木？

食指尖发麻通常和直指末梢神经炎有关，特别是长时间握持重物后，会有明显食指血管受压现象。当血液循环不通畅时，就会导致神经缺血，从而引发食指尖发麻的现象。如果这种症状长时间存在，就要及时采用正确的方式治疗。

1、做好保暖措施

食指尖发麻如果是触碰太冰的东西或天气太冷导致的，就要加强保暖，不要再碰很凉的物体。而且天气寒冷的时候外出要戴上手套，以防手指受寒凉侵袭，晚上睡觉之前可以用热水泡手，让局部血液循环速度提高，这样食指尖发麻的症状也能更快消退。

2、保持良好坐姿

很多人工作、玩手机的时候坐姿不正确，时间长了就会压迫颈椎，当颈椎局部神经受影响时，食指尖就可能出现发麻症状。这时要及时改变坐姿，适当活动身体，像经常做抬头挺胸的运动，就能改善不舒服的症状。

3、穴位按摩

食指尖发麻可以坚持按摩内外劳宫穴，先用左手按摩右手劳宫穴，是在掌心第二和第三掌骨之间，然后用右手按摩左手劳宫穴，每天坚持按揉多次，就能改善食指尖发麻的症状。

4、坚持做颈部运动

食指尖发麻可能和颈椎病有关，是颈部神经受到压迫导致的，所以每天工作1~2个小时，就要休息一会，再适当做颈部运动，这样就能缓解颈椎病所引发的不舒服症状，让日常生活质量有所提高。